ОСТОРОЖНО ГРИПП!

Сейчас особенно опасный сезон. СЕЗОН ГРИППА! Как же обезопасить себя от гриппа и ОРВИ?

*прививка против гриппа, поставленная до начала эпидемического сезона;

* сократить время пребывания в местах массового скопления людей и пользоваться масками;

*избегать контакта с заражёнными людьми;

*тщательно мыть руки и промывать полость носа после общественного транспорта и посещения людных мест;

*проветривание помещения, в котором вы находитесь, увлажнение воздуха в нем, и регулярная влажная уборка;

*потребление продуктов, содержащих витамин С, добавление в блюда чеснока и лука;

*по рекомендации врача принимать поддерживающие иммунитет препараты;

*не забывать про соблюдение режима сна, питания, а также про регулярные занятия физической культурой.