Неотъемлемой частью богатейшей китайской культуры являются боевые искусства. Этот социально-культурный феномен зародился еще в 12 веке до нашей эры и до настоящего времени не утратил своей актуальности. В течение прошедших столетий в Китае появилось огромное количество школ и стилей, которые в начале прошлого века получили общее название – ушу. Сегодня культура ушу вышла уже далеко за пределы Поднебесной, найдя своих поклонников в разных странах мира. Существует и Всероссийская Федерация Ушу, на счету сборной которой уже не один выигранный чемпионат по ушу. Отличные результаты показали российские спортсмены и в турнирах по ушу 2014 года.
Культура Ушу в России
Практически в каждом регионе России существуют школы ушу. Сибирская Федерация Ушурасполагается в Красноярске. Опытные мастера преподают разнообразные стили (Традиционное ушу, Цигун, Кулак семизвездного богомола, Кулак великого предела, Свободный бой, Пронзающие ноги и пр.), что позволяет каждому человеку, решившему освоить ушу в Красноярске, выбрать именно то направление, которое будет более всего соответствовать его темпераменту. Искусство китайских единоборств доступно всем, независимо от возраста, пола, физической подготовки и телосложения. К примеру, на ушу принимаются дети от 3 лет.
Уроки ушу представляют собой многофункциональный комплекс, состоящий из изучения боевых единоборств, выполнения гимнастических упражнений и познания философских принципов. Главной задачей в ушу для начинающих является обучение терпимости, постепенности, последовательности и уважению традиций.
Ушу – гармония души и тела
В боевых искусствах Китая философия тесно переплетается с методами борьбы. Занятие ушу – это одновременно духовная дисциплина, искусство ведения боя, способ социально-культурного воспитания, ритуальный вид спорта, система психофизического тренинга и метод самореализации человека. Общим принципом для всех стилей и школ является принцип упорядочивания внутренней энергии. Древние мастера были убеждены – чтобы стать успешным воином человеку необходимо освободиться от своих страстей, а еще научиться развивать собственные положительные качества и отстаивать их, используя для самообороны силу самого врага.
Основными задачами искусства ушу являются воспитание духовной дисциплины, укрепление здоровья и самооборона, причем наука самообороны практикуется не во всех стилях.
Выбор направления
Сегодня существует два главных направления ушу – традиционное и спортивное. Традиционное направление – это боевое ушу, в котором разрешены удары коленом и локтем в позвоночник, пах и в основание черепа. Боевое направление не подразумеваетсоревнований по ушу, его приемы нацелены на быструю защиту, обезвреживание противника и немедленную контратаку. Современные турниры по контактному ушу в основном носят познавательно-показательный характер. Главная их цель – передача мастерства, опыта и традиций учителем своим ученикам.
Спортивное направление ушу ограничивает болевые приемы, в нем сделан акцент на развитие ловкости, координации и акробатических навыков. Целью спортивного ушу является подготовка спортсмена к соревнованиям и победам.
Для тех же, кто не стремится к победам, а просто хочет укрепить свое здоровье и натренировать свое тело отличным вариантом станет гимнастика ушу, которая поможет развить силу и выносливость, совершенствовать самодисциплину и повысить психологическую устойчивость.
